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毎日きちんと三食食べられなかったり、栄養のバランスがかたよる原因が、生活習慣そのものにある場合があります。 仕事が忙しいなどの問題による栄養の過不足を、正しい知識で自覚し、バランスをとる工夫をしましょう。 昼食をお弁当に変えたり、お酒のおつまみをその日に不足した食品にするなどといったことで栄養バランスは改善できるはずです。 ------------------------------------- 花粉症 |
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